中医艾灸是中药的一种。它涉及在人体的经络或穴位上或附近燃烧艾蒿，用艾蒿叶制成的圆锥或棍棒。由此产生的热量有助于刺激这些穴位，改善体内的气(能量)流动。根据中医的实践，这种增加的气循环可以帮助解决一系列的健康问题。请继续阅读以了解有关艾灸的更多信息，包括其制作方法及其背后的研究。

　　怎么做?艾灸可以直接或间接使用。

　　在直接艾灸中，艾灸锥体在治疗点停留在您的身体上。从业人员点燃锥体，使其逐渐燃烧，直到您的皮肤开始变红。一旦开始感到热，医生就会将其移除。

　　间接灸更常见。这也是一个更安全的选择，因为燃烧的艾绒实际上并没有触及您的皮肤。取而代之的是，执业医师会将其保持在距您身体约一英寸的地方。一旦您的皮肤变红变暖，他们就会将其去除。

　　间接艾灸的另一种方法是在视锥细胞和皮肤之间使用盐或大蒜绝缘层。

　　我可以自己做吗?传统上，艾灸是由熟练的从业人员完成的。

　　如果不确定如何找到，请考虑在您所在地区寻找针灸师来开始搜索。艾灸通常与针灸同时进行，有些针灸师也进行艾灸。

　　您可以自己尝试间接灸法，但首先由专业人员进行示范是最安全的。他们不仅可以向您展示如何在不伤自己的情况下做到这一点，而且还可以向您展示满足您需求的最佳领域。

　　艾灸可能是最有名的一种替代方法，以帮助臀位介绍。这种情况发生在婴儿出生时处于自下而上的位置，这使得这一过程更加困难。

　　一般在三十四周左右，在对应的穴位周围进行间接灸，有时称之为滋阴或达阴。这个斑点位于你小指脚趾的外侧。

　　为了安全和有效，最好由专业人员来完成。一些医院，特别是在英国，甚至有助产士和针灸师对针灸人员进行培训。针灸师也应该有你所在州的执照。

　　一份2018年回顾的臀位灸法研究来源得出结论，有一些证据表明它可能起作用。但也指出，目前还没有大量高质量的研究。

　　人们还有什么用呢?

　　人们使用艾灸治疗一系列问题，包括：胃肠道问题，例如腹泻，结肠炎，肠易激综合症和便秘;月经来潮;疼痛，包括关节炎引起的疼痛，关节或肌肉疼痛以及慢性疼痛;癌症相关的恶心;尿失禁;哮喘症状;湿疹;疲劳;预防感冒和流感。

　　但是同样，没有太多的研究来支持这些用途。一种2010年评论的评价可信来源 看了艾灸的用途：溃疡性结肠炎;癌症;中风康复;高血压;疼痛;臀位介绍。

　　尝试安全吗?即使背后没有太多明确的证据，如果您正在探索替代疗法，艾灸仍然值得一试。但这确实有一些风险。

　　最大的风险来自在此过程中烧伤自己的难易程度。因此，最好坚持使用间接艾灸法，特别是如果您自己做的话。这样可以在燃烧的艾绒和皮肤之间留出一定的空间。

　　此外，2014年的一项审查确定了艾灸的一些潜在副作用，包括：对艾的过敏反应;喉咙痛或艾烟熏咳;恶心和呕吐;胎儿窘迫和早产;深色皮肤;基底细胞癌。

　　怀孕注意事项：还指出，一些使用艾灸进行臀位示威的妇女经历了恶心和收缩。因此，伴随着胎儿窘迫和早产的风险，最好在医疗保健专业人员的监督下进行艾灸。同样，请让您的医生保持警惕，以防万一您感到不适。

　　如果您在家中尝试，请注意有些人发现艾灸烟的气味与大麻烟非常相似。如果您生活在非法使用大麻的地方，则可能会给您的邻居或执法部门带来一些问题。

　　康道中医培训网发现艾灸是人们用于各种健康问题的传统中医形式。尽管没有太多证据支持艾灸对健康的潜在好处，但它可能是换臀的另一种选择。如果您想尝试艾灸，请先找到经验丰富的医生或针灸师。您可以自己尝试，但最好还是进行几次专业培训，以便您知道如何安全地进行操作。